摘要：大多数的秋冬且简时节性情感妨碍患者会有一个及以上“非典型郁闷症“体现症状，比方 ：疲乏、时节嗜睡、心情胃口和体重增加，更失也有一些患者体现出胃口削减、落并体重下降以及失眠等。单患

　　有没有感觉秋冬时节心情更失落？抑郁

　　很多人一到秋冬
 ，就觉得做什么工作都没有动力，秋冬且简有时觉得是时节太冷，有时又自己觉得缺少阳光 。心情

　　其实，更失这是落并“时节性情感妨碍”的体现，也是单患一种在秋冬时节，周期性发生的抑郁郁闷症状，这种症状会在来年的秋冬且简春夏日逐步减退
。

　　1984年 ，对时节性情感妨碍有了第一个体系性的描绘，呈现一种别致的采医治方法
，“人工光疗法”：用亮堂人的造光，对患者进行医治。

　　“人工光疗法”一开端引起医学界许多质疑，通过一系列的研讨发现 ，它对时节性情感妨碍的医治，是安全且有用的 。

　　大多数的时节性情感妨碍患者会有一个及以上“非典型郁闷症“体现症状
，比方：疲乏 、嗜睡、胃口和体重增加 ，也有一些患者体现出胃口削减、体重下降以及失眠等。

　　
。为什么到了秋冬时节 ，郁闷症发病率会更高呢 ？

　　郁闷症归于一种生理情况性的疾病，而这种生理情况是大脑部位主动调理，归于自我调理体系 ，使身体大部分机能处于最低的耗费情况，然后协助过度耗费或者是受伤的身体有满足的时刻歇息和康复 。

　　因而
，一旦大脑的这种调理体系开端，就会让患者有爱好损失 ，胃口下降
，睡觉紊乱 ，浑身乏力等，现象发生。

　　冬季之所以会加剧 ，便是因为冬季是食物十分匮乏的时节 ，许多动物都会挑选在这个时节蛰伏，然后进入绵长的进化进程 ，也只要那些能够习惯绵长而严格冬季的人才干存活下来。因而，郁闷症在冬季加剧是有条件的。

　　现在的研讨以为 ，冬季郁闷症的神经生物学原因与褪黑素有关  。

　　褪黑素是咱们大脑松果体排泄的一种与睡觉有关的激素 ，它调理着咱们的“生物钟”。在黑私自  ，褪黑素的排泄活动增强；在光照下
，褪黑素的排泄活动遭到按捺
。秋季和冬季的日出较晚
，光照较少，然后导致褪黑激素排泄过多 ，所以咱们会昏昏欲睡 。

　　与一般人比较，患有冬季郁闷症的人具有更高的褪黑激素水平，就好像他们的大脑里边有一个超活络的生物钟。

　　别的，冬季郁闷症加剧也是因为冬季这个时节太过于冰冷 ，人们外出活动削减 ，阳光触摸的比较少。

　　所以，因为气候关于心思上和身体上造成了许多影响 ，使得郁闷症加剧。

　　当然 ，判别一个人是否患上郁闷症 ，必须到专科医院确诊，不要自己凭仗症状断定。

　　如果说确诊患上时节性郁闷症，到了秋冬时节 ，就要分外留意自己的身体和心思情况
。

　　时节性郁闷症的医治一般选用生物、心思
、社会、药物、食物等的归纳医治形式。

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